所有疾病中，
您认为，最恐怖的是哪一种？
是癌症吗？
不，哪怕到了癌症晚期，尚有生存期。
是艾滋病吗？
不，凭现在的医疗技术，
积极接受抗病毒治疗，
再活个几十年不成问题。
与这些提前“打过招呼”的疾病相比
——猝死更让人胆寒！
近年来，关于猝死的新闻时有发生
就在这个月
59岁的台湾艺人罗霈颖猝死2天才被发现
据有关研究统计，中国每年猝死总人数达到54.4万人，相当于每分钟就有1人猝死，每天有近人。
看到这些新闻第一反应就是
太可惜！
猝死有预兆的！
即使抢救有几率救活的！
救命干货在这里！
赶紧看下去！
猝死看似事发突然，实则有迹可循。
当身体出现以下6种信号，
需高度警惕猝死发生！
1
近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。
如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能破损，诱发急性心梗。
2
心慌
多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
3
心跳过缓
心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
4
晕厥
多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的，有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。
5
不明原因的疲乏
出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后出现上述症状，极易引起急性心衰。
如果身边的人发生紧急状况，
要记住，
倒地4分钟内是急救的黄金时间。
首先可以轻拍他的肩膀，
探查是否有意识并检查有无呼吸，
按情况采取以下两种措施：
1、如果有意识
那么就让他侧躺，避免舌头或呕吐物堵住呼吸道，拨打，等待急救车；
2、如果没有意识
或是仅有濒死的喘息，那么立刻拨打，同时开始做心肺复苏，包括两个步骤：胸外按压和人工呼吸。
胸外按压
位置：两乳头连接的中点；
姿势：双手掌重叠，手指抬起，掌根用力。手臂绷直不弯曲，与伤者的胸垂直；力度：按压下去至少5cm，频率为～次/分钟。
人工呼吸
抬头：把伤者的头后仰并抬起下巴；
捏鼻：用手捏住他的鼻子；
吹气：口对口用力吹气两次，每次吹气在1秒以上，并看到伤者胸部鼓起。
胸外按压和人工呼吸需交替进行，频率为每按压30次，呼吸2次，直到急救车赶到或确认患者死亡。
误区：青壮年就不会发生猝死
现如今，中青年冠心病、心律失常、病毒性心肌炎等心脏疾病的发病率近年来升高。
这些高危人群往往是一些平时看似身体“健康”的中青年人，由于他们不像老年人那样重视疾病的信号，平时也很少进行用药、检查等健康维护，因此比老年人更易被猝死“垂青”。
误区：只有在胸痛剧烈时才需警惕猝死
猝死前最典型症状是心前区、胸骨后持续3至10分钟不等的一种压迫性绞痛，可以伴有向左上肢放射痛，如果超过20~30分钟，往往提示心肌坏死。
也有一些不典型的症状，如胃疼、背疼，牙痛、心悸、胸闷、头痛、眩晕、呕吐等。
01
首先重视体检
首先重视体检，加强对身体的检测，尤其是心肝脾肺肾和脑这些人身体最重要的器官和组织。出现异常，及时监测。
02
少熬夜，小心夜厕
每天要保证睡眠时间，不要熬夜，每天中午可午睡30分钟。
夜间上厕所切忌操之过急，一定要放慢脚步，因为人体在夜间血压会比白天低，如果动作过急，可能会突发一系列心血管疾病。
03
改正一些不良的习惯
比如抽烟喝酒，爱吃重油、高盐食物等。
