导语：乳房健康可以说是现如今大多数女性特别关心的一个话题，由于很多女性对乳腺增生以及乳腺结节的了解过于缺乏，大多数的人开始担心会不会发展成乳腺癌。
很多女性感觉到乳房疼痛并疑似肿块时，开始担心是否出现乳腺癌了呢？医院做相关的检查发现仅仅是生理性的乳腺增生，事实证明这只是虚惊一场罢了。
乳腺增生是指乳腺腺泡以及间质的增生和变性若是女性长期服用激素类的药物或者是精神压力过大，而且生活方式不正确都会造成乳腺增生，年龄20岁至50岁的女性是乳腺疾病的高发阶段。
女性出现乳腺增生会有什么样的症状与表现呢？
1、乳房胀痛
女性出现乳腺增生带来的乳房肿痛和刺痛，大多数发生在乳房一侧，但同时也可能出现双侧乳房疼痛感，有时还伴随着放射性疼痛，也就是说疼痛会蔓延至腋窝或肩背处，导致腋窝下或肩背处疼痛。
一般来说，大多数乳腺增生患者的疼痛会在月经前加重，而月经之后这些症状则会逐渐减轻或者是消失，但是下次月经到来时还会再次出现，非常有周期性。
此外，乳腺增生带来的疼痛感与患者的精神状态，情绪以及天气变化有着密不可分的关系，比如说女性的情绪处于紧张状态或者是抑郁状态，天气较为炎热时都会加重疼痛感。
2、乳房肿块
乳房肿块也是乳腺增生非常明显的一个症状，乳房肿块大多数发生在乳房单侧或者是乳房双侧，肿块为单发或多发，经常见于乳腺上外象限也可见于其他象限。
乳腺肿块的形状分为条状，粒状结节状块状其中，以块状最为常见，乳腺肿块的边界并不明显，并且质地中等或微韧，活动性好，与周围组织没有粘连，会伴随着挤压疼痛。
乳腺肿块大小不一，小的有粟粒大小大的可达3~4厘米，乳房肿块还伴随着月经周期的变化出现变化，女性月经前肿块会变大，变硬，月经之后肿块会缩小变软。
3、乳头溢液
在众多乳腺增生的患者之中，乳头溢液也是非常常见的，患有乳腺疾病的人群可以选择用手按压胸部，就会发现胸部乳头处有乳白色甚至是棕色的液体，这个时候不仅要交乳头卫生，重视起来，医院做相关的检查。
4、月经失调
乳腺增生患者会伴随着前后月经不调，经血量少或者是经血颜色淡还会伴随着痛经，乳腺增生的原因尚不清楚，目前大多认为与精神因素以及内分泌失调有关。
孕激素分泌量减少以及雌激素相对升高也是乳腺增生的重要原因，大多数的乳腺增生为良性增生，可发生在腺管周围，并且伴随着大小不等的囊肿形成，也可发生于腺管处表现为上皮乳头状增生，伴随乳管囊性扩张，此外还有一种类型的小叶实质增生。
5、情绪变化
乳腺增生患者弱视懂心烦意乱，情绪不顺或者是易怒，精神经常过于紧张，身体长期处于疲劳乏力的状态，那么出现乳腺增生的症状则会变得更加严重。
实际上女性的乳腺增生种类非常的多，大多数乳腺增生为生理性，这个时候不需要过于特殊的处理，只需要改变日常饮食以及生活习惯，则会帮助乳腺增生慢慢消退。
但若女性出现了病理性的乳腺增生，这个时候就需要采取治疗，特别是囊性增生性，这很容易出现癌变的风险，希望大家不要忽略。
女性出现乳腺增生能喝咖啡吗？
出现乳腺增生之后，医生建议应该要积极地调整自己的饮食，特别是尽量不要吃辛辣刺激的食物，与此同时有很多长期忙于工作和学习的女性也会有所担心，能不能喝咖啡呢？
随着夏天的不断到来，咖啡可以说是成为了众多人群经常饮用的一种饮料了，喝咖啡可以帮助提神醒脑，对于患有乳腺增生的女性来说可以适量的饮用咖啡，但是不能过量饮用咖啡。
在乳腺增生的人群中，发病原因主要与身体内的雌激素分泌水平异常有着一定的关系，咖啡中并不含有雌激素，也不会对乳腺增生带来直接的影响。
但是咖啡中的咖啡因浓度非常的高，经常喝咖啡会使乳腺增生的女性中枢神经系统处于兴奋状态，而且也会导致情绪处于兴奋状态，还容易出现睡眠障碍，影响身体内分泌系统。
当内分泌系统功能受到干扰时，那么这时对乳腺增生也会带来不利的影响，所以说偶尔饮用咖啡，对乳腺增生带来的影响不会很大，但是一次性不要饮用过多，也不要经常喝咖啡。
医生提醒：远离2黄1红，有益乳腺健康
蜂蜜
蜂蜜虽然是一种很好的保健品，对女性的护肤也有很好的作用，但乳腺增生发生后，患者不宜多食，否则病情会加重，因为蜂蜜是含雌激素的食物，吃多了会导致乳腺肿块增多，所以乳腺增生后不要多喝蜂蜜。
豆芽
乳腺增生主要是体内雌激素水平失衡所致，因为豆芽中含有非常丰富的异黄酮，异黄酮的分子结构与女性分泌的雌激素非常相似。
因此，从医学研究分析，有乳腺增生的女性最好不要吃豆芽，这样会增加乳腺增生的发生率。
对于没有乳腺增生等疾病的人来说，适量食用豆芽和豆制品可以保护乳腺。
辣椒
辣椒是一种辛辣刺激性食物，除辣椒外，应少吃葱、姜、蒜、胡椒、桂皮等辛辣刺激性食物。
对于乳腺增生的人来说，吃辣椒会对乳腺造成刺激，还容易引起内分泌失调，对防治乳腺增生有不良影响。
因此，乳腺增生的女性一定要避免辛辣刺激性食物，否则会刺激乳腺，导致病情加重。
结语：女性的乳房非常的独特，也非常的脆弱，希望生活当中广大的女性一定要好好爱护乳房健康。
