俗话说，“金水银水不如妈妈的奶水”，母乳喂养是妈妈与孩子最亲密无间的桥梁。
国际母乳会提倡母乳最好喂养到宝宝2岁。我家果就是母乳喂养，那段时间，因为要喂奶，所以我不敢乱吃东西，尽可能做到均衡饮食，从而保证奶水质量。白天晚上睡不好觉，每隔几小时就要给孩子喂奶。后来因工作和孩子分隔两地，到十一个月的时候就断奶了。现在想想，如果母乳真的喂养到2岁，应该是一个挺难坚持的时间了。
但即使再难，只要妈妈们能给宝宝喂母乳，她们那种开心幸福，真的是不当妈妈的人很难体会的。母乳妈妈根本不会去计较辛苦。
那么，在母乳喂养过程中遇到困难的时候，妈妈们应该如何处理？
正值“世界母乳喂养周”（每年8月1日至7日），今天就来跟大家聊一聊母乳喂养必备的7大神器。
01它是乳头内陷妈妈们的救星
有一类妈妈发现有了初乳却没办法喂新生儿？那就是乳头内陷的妈妈。
乳头不能凸出而是向内凹陷，称为乳头内陷。
乳头内陷的程度因人而异：
轻者仅表现为不同程度的乳头低平或回缩，受刺激后可凸出或可挤出乳头。重者表现为乳头完全陷于乳晕内，无法被牵出。乳头内陷使婴儿难以吸吮乳汁，失去哺乳功能。
那这一类的妈妈，明明有母乳，喂不了宝宝，是不是就要放弃母乳喂养呢？我要介绍给大家的第一款神器——乳头矫正器。
乳头矫正器
又叫乳头内陷矫正器，是一种矫正内陷乳头的简易装置。利用真空负压原理和皮肤牵引扩张术原理，持续牵拉内陷乳头，延长乳腺管，乳头平滑肌，乳头乳晕下结缔组织，拔出乳头。
但乳头矫正器只适合一些类型的情况。还有有一些乳头凹陷只能依靠手术了。
02掌握好喂奶姿势就要靠它
常用的喂奶方式有三种：
1、摇篮式2、侧卧式3、橄榄球式
有一些妈妈不知道喂奶的姿势，怎么舒服怎么喂。比如躺喂，娃舒坦，我也舒坦。
可你没想到吧，躺着喂奶竟然有可能伤害宝宝听力哦。如果宝宝处于平躺的姿势，从嘴巴里溢出来的乳汁会顺着口角流向脸颊、进入耳道。很多小月龄宝宝患中耳炎后，医生仔细一询问才发现，家长往往都能回忆出宝宝平躺吃奶后溢奶的情景。吓得妈妈们干脆就不喂母乳了，直接奶瓶上。
其实，喂奶的姿势也是有模版的。
正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房
妈妈们可以一只手托住宝宝的臀部，另一只手托住宝宝的头颈部，让宝宝的上身躺在自己的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。
有些妈妈就说了，这个姿势感觉太累了。每天喂奶七、八次，每次坚持十几分钟甚至几十分钟，太难了。
第二款神器来了——哺乳枕！
哺乳枕
哺乳枕的设计，贴合宝宝颈部，绑在哺乳枕上，舒适的喂奶角度，宝贝不容易呛奶，吐奶。妈妈无需用手拖住宝宝头部，也无需弯腰，缓解常规喂奶姿势引起的酸痛。
03吸吮疼痛要靠这两款神器
有时候妈妈们喂奶，嘴乳衔接的方式不对，就容易导致宝宝将妈妈的乳头吸破裂。这是很疼的。有一些妈妈因为乳头皲裂一直不好、疼痛，难以坚持母乳喂养。
喂奶的时候，嘴乳衔接其实是有方法的。
用乳头挠弄宝宝的小嘴唇，等宝宝小嘴像打呵欠那样大大地张开时，妈妈要将乳头对准宝宝的嘴巴上端，然后抱紧宝宝，让宝宝靠近乳房，确保宝宝充分含住乳晕而不仅是乳头。喂奶结束时，用手指非常小心地插入宝宝的口角让小量空气进入，并迅速敏捷地将手指放入宝宝上、下牙槽突龈缘组织之间直到宝宝松开为止。
不得不说，这的确是比较难掌握的。
所以，我再给大家推两款神器——乳头羊脂膏、乳头保护罩。
乳头羊脂膏
乳头皲裂造成的疼痛、吸吮姿势不当造成的红肿，甚至宝宝舌头和上颚对乳头乳晕的拉伸和压扁，涂了它以后，都会有一定程度的缓解。
乳头保护罩
乳头短小、过大、皲裂疼痛、奶流过急都可以使用。只要罩在妈妈的乳头上，就不会造成皲裂，妈妈也可以持续喂奶了。
03产假短或工作忙怎么办？
现代女性，工作节奏过快，工作压力大，母乳喂养时间不充分。有研究表明，这其实是现在的妈妈最难坚持母乳的原因。
上班的妈妈如何给宝宝喂奶？上班时涨奶怎么办？奶如何储存？储存奶如何给宝宝吃？
这时又要用到三款神器——吸奶器、储奶袋、恒温暖奶器。
产假过完了，上班了，涨奶了，需要把奶挤出来怎么办？找一个母婴室，拿出吸奶器。
不过，吸奶器分两种，手动和电动。到底买手动还是电动的呢？这要针对妈妈的具体情况而言。
手动吸奶器
相对来说价格低一些，方便携带，噪音小。但是手动吸力小，速度慢，而且一直吸手肯定会累。
电动吸奶器
吸力大，轻松省力。但是价格偏贵，而且出门带着麻烦，晚上吸奶噪音大。
所以说，妈妈们可以根据自己的情况进行购买。预算的多少、产奶量的多少，都是需要考量的。吸奶器不仅可以让家里的宝宝吃到母乳，还可以刺激乳腺，保持泌乳。
奶挤出来以后，需要装在储奶带，根据奶量的多少进行储奶带大小的选择。
储奶袋
储奶袋，又名母乳保鲜袋，是一种食品包装用的塑料产品，主要用于储存母乳。现在市面上常见的储奶用品包括储奶袋和储奶瓶两种。
储奶袋VS储奶杯
有妈妈要问了，母乳拿回家以后，放在冰箱里，可以放多久呢？
室温25度的情况下，母乳最长可以放4小时。冰箱冷藏4摄氏度，可以放48小时。冰箱冷冻室零下20度，可以放3个月。
每次母乳食用前，加热到40度左右，就可以喂哺了。
40度，加热时会不会很难把握？可以试一下温奶器。
温奶器
又称暖奶器或热奶器，主要用途：
1.加热冰箱里拿出来的鲜奶。
2.有些宝宝喝奶断断续续的，这时可把奶放回温奶器保温。
3.宝宝半夜时要喝奶。
4.配有小碗、小盖的暖奶器，可隔水加热宝宝的米糊、果汁等食物。
5.往奶瓶里放入（凉）开水，再将奶瓶放入温奶器，对奶瓶直接加热、保温，用作调奶器。
暖奶温度设置在40度，把奶瓶放进去，10秒就可以了。这就避免了妈妈们担心温度高了还是低了的困扰。
斌姐碎碎念：
无论有母乳的妈妈还是没有母乳的妈妈，都是愿意为孩子倾尽所有的，深爱自己孩子的。不要因为宝宝的喂养方式，否定自己，陷入焦虑的情绪，用一个好的心态抚养孩子，这才是一个幸福家庭基础。
你喂了多久的母乳？
因为什么原因断奶的？
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作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！
