近年来，人体各类结节病变检出率增高，肺结节、乳腺结节、甲状腺结节...频繁出现在体检报告上。先来看一组数据：
普通人群中甲状腺结节发病率是18.6%，平均5个人中就有1人有结节；
我国肺结节患病率为10%-20%，约有1亿患者；
女性从40岁开始，在往后10年累积的乳腺癌发病率高达1/68。乳腺结节是乳腺癌的主要表现形式，发病率非常之高。
「结节」两个字，让很多人心里都莫名恐慌起来，那结节究竟是什么？我们该如何观察？
中医对结节的认识
从中医角度看，无论是甲状腺结节、乳腺结节、或是身上其他部位的结节，其形成、发展、演变过程，多与气结、痰凝、血瘀密切相关。
其中气结与肝的关系更密切，肝主管疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。
现代人工作压力大，容易生气、压抑，再加上熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，容易导致人体气机不畅，肝气郁结。
若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样或结节时有时无。
只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。
而春分之后，阳盛阴衰，肝火更加旺盛，更是容易出现肝气郁结的情况，所以春季是结节病高发。
常见的三类结节及防治
结节有一定的性别“偏好”，比如女性激素周期变化明显，是乳腺结节和甲状腺结节的高发人群；而男性更容易有吸烟等不良习惯，是肺结节高发人群。
01
乳腺结节
乳腺结节其实是一种体征的描述，维腺瘤、单纯性囊肿、乳腺炎等疾病可能是含有乳腺结节这个体征。
女性群体一定要注意，暴脾气、爱上火、生闷气等会诱发乳腺疾病，导致乳房疼痛、乳腺增生等，因此保持好的心情是很重要的。
要强调的一点！单纯靠按摩推拿是无法去除乳腺结节的，相反，长时间的外部刺激还可能让结节加速生长。
自检——
坐或躺平，左手查右乳房，右手查左乳房，用手指按压乳房，不要捏或掐。
观察一下乳头是否有溢液、乳房是否发生橘样改变，若摸到散的颗粒状物体，医院检查。
自检的时间可选择经期后10-14天，此时乳房中的腺体回缩，乳房较平时小且软，而肿瘤一般不会回缩，很容易被“揪出来”。
02
肺结节
大多数肺结节早期并无明显的症状及体征，随疾病进展可出现：乏力、低热、盗汗、胸闷、咳嗽、吐白痰、咳血、气短、体重减轻等。
在饮食上，肺结节病人要注重选择多吃养肺、润肺、清肺的食物，推荐梨、百合、茯苓、罗汉果等。
广东地区常用的竹蔗茅根水、川贝雪梨、冰糖木瓜炖雪耳等都是不错的选择，可顾护肺阴。日常可多进行深呼吸锻炼，提升肺活量。
除此外尤其注意不吸烟，远离二手烟、保证室内空气质量。
（图片来源：百度百科）
03
甲状腺结节
甲状腺结节，多长在“喉结”下方、气管两旁的甲状腺内，做吞咽动作时，随甲状腺上下移动。
其成因除了与遗传因素有关外，不适当的碘摄入、情绪波动、营养素失调等也可诱发甲状腺结节。
甲状腺结节近两年虽检出率有走高趋势，其中，以20-40岁的年轻人为高发群体，女性发病率远高于男性，女性中又以育龄期妇女、中青年女性为多见。
自检——
对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部：
1.看颈部两侧是否对称、肿大；
2.咽口水，找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺（位于“喉结”下方2-3厘米）；
3.摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块，或硬的小结节。
医院进行更细致检查，详细了解自身结节情况。
此外，健康的生活方式对于预防甲状腺结节也很重要，尤其要注意戒烟酒、减小生活压力、规律睡眠。
